Gesundheitscoaching

Systemisches Gesundheitscoaching

"Lerne im Fluss Deines Lebens

ein guter Schwimmer zu werden."

Aron Antonowsky

Teamcoaching

Der Arbeitsalltag als pädagogische Fachkraft verlangt ein hohes Maß an Flexibilität, Verantwortung und Einfühlungsvermögen gegenüber Kindern, Eltern, Träger und der Gesellschaft.

Im Seminar "Stressbewältigung" erarbeiten wir gemeinsam Lösungsmöglichkeiten, der Stressspirale zu entfliehen, und präventiv einem drohenden Burnout im Team und individuell entgengen zu wirken.

Gruppencoaching

Das Gesundheitscoaching biete ich auch für pädagogische Fachkräfte aus verschiedenen sozialen Einrichtungen an. Hier setzen wir uns übergreifend mit verschiedenen Themen wie Gesundheit, älter werden im Beruf, Achsamkeit und Selbstfürsorge oder Stressbewältigung auseinander.

Sie sind eine Gruppe von Menschen, die sich mit der Work-Life-Balance beschäftigen, um sich den eigenen Gesundheitsvorstellungen bewusster zu werden.

Workshops

"Achtsamkeit und Selbstfürsorge"

Achtsamkeit ist ein natürliches menschliches Potenzial, das durch formale Übungen aus dem Mindfulness-based Stress Reduction (Jon Kabat-Zinn) und dem Gesundheitscoaching zu mehr Selbsterkenntnis, Einsicht, Gelassenheit und Konzentration führt. Durch das achtsame Hinwenden auf das, was Seele, Körper und Geist brauchen, kommen wir einer klugen Selbstfürsorge und damit einem bewussten Handeln für mehr Gesundheit und Lebensqualität Schritt für Schritt näher.

Systemisches Gesundheitscoaching

Es geht um die Entstehung von Gesundheit.

"Wir alle befinden uns von Geburt bis zu unserem Tod im Fluss des Lebens. Dieser Fluss hat gefährliche Stromschnellen, Strömungen und Untiefen. Die Salutogenese fragt nicht danach, wie Stromschnellen zu vermeiden sind und wie man Strömungen und Untiefen am besten ausweicht. In der salutogenetischen Frage geht es darum, wie man im Fluss seines Lebens ein guter Schwimmer wird (Flussmetapher nach A. Antonowsky)."

Das Gesundheitscoaching

- blickt auf die Möglichkeiten statt auf die Begrenzungen

- aktiviert die Potenziale und Kompetenzen

- stärkt die innere Haltung für die eigene Gesundheit

- stellt die Sinnfrage

- ist ressourcenorientiertes Arbeiten

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